哈哈哈，大家不要怀疑眼睛，你们没看错。

先来问问你们，大家血压都还好吗？最近陪娃复习，是不是感觉自己也像在"备考"？

已经好几个闺蜜找我吐槽：一边是教育部说要"减负减压"，另一边是期末气氛紧张到让人手心冒汗。

图源：教育部网站

说实话，我懂。

那种眼睛紧盯着分数、心里掐着排名的焦虑，我就亲身经历过——结果往往，我越在意分数，考试（尤其是大考）的时候就越慌，最后小 D 也就"意料之中"地……考砸了。

如今每次焦虑上头，我总会做两件事：往回看看，往前想想。

而且咱们心里都清楚：人生这场大考，从不只在校园，出了社会，考验一关接一关啊 ~

所以与其抱怨内耗、血压飙升，我始终相信有第三条路——"打不过，就加入。"

陪孩子建立一套属于他的 "考试策略"。不为一时分数，而为未来人生无数场"隐形考试"做好准备。

图源：网络

01

考试是场"限时游戏"

有策略的人，赢得更轻松

什么是考试策略？它不是"应试技巧"，也不是"刷题秘籍"，而是：

在认清孩子实际水平的基础上，帮他尽可能拿到能拿的每一分。

当然，策略二字听起来有点"高阶"，孩子一时难理解，这很正常，这时候就需要咱们家长了。

小学初中阶段，我们家长先建立这个认知：考试就像游泳比赛——孩子苦练换气、划水、耐力，但若没人告诉他："前 15 米全力冲刺，中间稳住节奏，最后 5 米咬牙冲线"，他可能游得很好，却不知怎么"赢下这一场"。

考试也一样：有时间限制、有题型分布、有评分规则，还有"心态"这个隐藏对手，没有策略，孩子只能"被动应考"，考好了觉得是运气，考差了怪"粗心"。

有了策略，才能主动掌控节奏——知道该争取什么、暂时放弃什么、如何分配精力。

这就要求我们从小带孩子一起搞清楚几个关键点：

1. 孩子对自己学习状态的认知

2. 对考试目标的判断

3. 对有限资源（时间、精力）的分配能力。

简单说：知道这次考试，我该关注什么、放弃什么、争取什么。

这份能力，从小学一年级就能开始培养。而我们只需要记住一件事：

一个策略从理解到执行，也许要说 100 遍、做 100 次。耐心，是我们能给孩子最实际的"备考支持"。

02

一二年级

策略 = 建立"个人基准线"

一二年级就是应该考 100 分——这个话是不是挺耳熟。

其实真不是这样，一二年级即便每次都满分，也不能证明孩子真的学习特别好，反而可能真是题目简单，或者提前学过。

越是轻易满分了，越可能过早产生"我很厉害"的幻觉，反而很容易出现"三四年级大滑坡"。

所以，这个阶段的"考试策略"是：高分低分无所谓，班级排名第几也没关系，但咱们要把考试分数，当成对自家娃的"基准线测量"。

请注意，这个阶段的策略，其实就是家长的认知调整，孩子啥都不用做，正常考试就行了。家长通过这些考试，不是为了和别家孩子比较，而是看清"我家娃的起点在哪里"；

图源：影视剧截图

这个阶段，咱们不看一两次考试的成绩，而是把一个学期，甚至一个学年的各科成绩拿出来看大概水平——哪怕就是一二年级一直七八十分也没关系，咱们可以一步步往前追。

把错题规整到一起（复习旧文→错题集），然后我们很容易就能看出，这个孩子到底是语文阅读的能力，字词掌握水平不好，还是数学计算基础不够。

针对性地慢慢制定练习计算，然后带着孩子一点点看到自己进步：哎，你看，这次考试虽然还是 80 分，但你计算变强了，10 题只错了 2 个……

这既能让孩子分数提高，更能让孩子信心提高——我学习了确实能进步，而且妈妈看见了，表扬我了。

我付出了能变好，这是一个孩子不断进步最大的动力。

03

三四年级

策略 = 在考试中"主动拿分"

三年级起，知识复杂度跃升，考试开始反映执行功能（如工作记忆、注意力切换、计划能力）。

这时，孩子需要从"被动应考"转向"主动规划"——这就是"考试策略"的真正起点。

咱们日常学习要解决的问题是"会不会"，但考试策略要解决"这一次能不能拿到该拿的分"。 

图源：网络

举个例子：

四年级娃总在语文"笔顺题"丢分。其实语文老师每次考前都会重点练几个字，题目也基本就从这几个字里出。

如果咱们从学习角度来看，家长可能就会盯着孩子泛泛地"多练笔顺"。

那如果有考试策略，庄闲和游戏网我们怎么做：

1、锁定目标："这次笔顺题一分不丢"；

2、收集信息：记录复习阶段，老师每天强调的重点字；  

3、验证假设：考前主动拿着自己记录下的重点字，问老师"这些是重点考察范围么？"

4、精准执行：只练这几个字，针对性拿到这次的分数。 

表面上看，一道笔顺题，也不过就是一两分，又不是中考高考，一两分无所谓；但孩子从这个过程中学到的事"目标导向的问题解决"——这正是未来所有重要考试的核心能力。

和一二年级比较一下，一二年级，咱们家长的策略是看到我哪里不行，三四年级就是"不行的地方考试怎么拿到分数"，这个过程说穿了也很简单，就是尽量去找"考题"针对性复习，但往深了看，考题从哪里找，我自己先从复习讲过的知识里记录，再去问老师，这个过程，就是最大限度利用资源。

而当我们有了这样的重点拿分策略，孩子和家长就能坦然接受其他部分的小失误，

作文扣了 2 分？没关系，我的笔顺目标达成了。

我这一次可以主动拿到笔顺的 2 分，那以后也可以主动拿到作文的分、阅读的分、中考的分，高考的分……

策略让孩子和家长都能聚焦，而聚焦会带来掌控感，掌控感才是减压的根源。

04

五六年级

策略 = 在实战中整合"认知 + 情绪 + 执行"

五六年级的考试，对部分地区和部分家长来说，可能会影响升学。既然分数是真的关键了，那咱们就要针对性的调整策略。

考试策略应该升级一下：

1. 认知层面：

识别题型权重，分配时间；（也就是咱们要分析卷子，而不是等待卷子） 

2. 执行层面：

战略性放弃难题，确保基础分；（也就是告诉孩子，哪些题可以不做，哪些必须做对）

3. 情绪层面：

在压力下保持决策清晰。（这是要多次练习的，不要总是只给孩子压力，然后不解决压力）

比如数学考试，与其死磕一道 5 分难题导致基础题没检查，不如约定：前 30 分钟稳拿 80% 基础分，难题标记跳过，最后 10 分钟回看。

请大家一定一定注意，这些话，讲一次两次，孩子可能根本听不进去也执行不了，不要发火生气也不要放弃，继续讲，考试要考十几年，有的是时间来讲，来执行，只要坚持下去，高考用好策略就够本了啊。

这个阶段是用实战去演戏，策略目标不是考最高分，而是最大化发挥当前水平。

当孩子知道"我的策略是保基础、争中档、放难题"，他就不会因一道题崩溃，而是冷静调整节奏。

05

有的是力气和手段

咱们的孩子是逃不开考试，就像人生逃不开竞争。竞争当然靠硬实力——认真学习、持续努力，这永远是底色，但竞争也靠  "在规则中寻找策略"  的智慧。

最近有句话很戳我："我有的是力气和手段！"

力气，是孩子的刻苦与实力；

手段，是父母的策略与陪伴。两者结合，才能真正驾驭考试，而不被考试奴役。

最后的祝愿送给你们，也是送给我和小 D，希望咱们的孩子期末考试都顺利。当然真的考不好也没关系，复盘总结，调整心态。

人生不是一次考试就算数，与其在期末复习中"血压飙升"，不如，陪孩子一起成为 "有策略的长期主义者"

眼前这一考，只是人生大考的一次彩排。而我们应该在陪练中，给他们更重要的东西：面对挑战的从容，与掌控自己节奏的底气。

和孩子一起，做有策略的"人生考生"。

图源：影视剧截图

大 J 叨叨叨

最近都在紧锣密鼓地复习吧，我朋友圈已经好几个在晒考试早餐了，仍然是一根油条两个鸡蛋（话说这是几十年没变啊）。

讲真，如果今天这篇能稳住咱们的内心，我们孩子就肯定没问题。这些年，愈发觉得，父母要做个容器，稳住孩子。

对了，关于成绩这个话题，建议配合周一的这篇文章一起服用效果更好� �什么情况下放弃 " 补习语数外 "，成绩反而更好

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