"咯吱吱……咯吱吱……"

大半夜的，娃又开始准时磨牙了……

本来打算去微信妈妈群想吐槽一下，却发现，有不少同病相怜的姐妹：

所以，娃磨牙到底是咋回事儿呢？

 孩子磨牙是因为缺钙吗？

  是肚子里有蛔虫，该打虫了吗？

  磨牙对孩子影响大吗？需要干预吗？

小编决定为大家一探究竟：

-01-

孩子磨牙

有 4 大危害

偶尔的夜磨牙很正常，也不会有不好的后果，但如果孩子的夜磨牙比较严重，有可能导致以下这些问题：

01

影响牙体组织

� � 因为没有食物缓冲，夜间磨牙易造成牙釉质过分磨耗，导致牙本质暴露出来；

� �   若进食冷、热、酸、甜等刺激食物，可能会引起牙齿酸痛；

� � 重者可导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落。

02

影响颞下颌关节及面部肌肉

� � 长期磨牙，会直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，导致开闭口运动异常、下颌关节处疼痛等症状；

� � 导致咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛；

� � 严重时甚至引发头痛、颈背部阵痛等。

03

影响睡眠质量及生长发育

夜磨牙产生各种牙齿碰撞的声音会影响孩子以及家人的睡眠质量，也有可能导致孩子深睡眠时间减少、睡眠效率差、影响深睡眠时生长激素分泌，造成孩子白天疲乏，甚至生长发育受损；

04

影响精神心理

长期磨牙会导致孩子休息不充分，精神紧张、压力大，影响正常工作、生活。

磨牙的危害还挺大的，那它到底是什么原因造成的呢？跟寄生虫和缺钙有关系吗？

-02-

磨牙是肚里有虫

没有充分证据

以前确实有观点认为：肠道有寄生虫活动及其分泌的毒素进入人体内，会刺激人大脑的相应部位，引起咀嚼肌痉挛或持续收缩，导致夜间磨牙。

但是到目前为止，没有充分证据证明肠道寄生虫和磨牙有关系。

提出这种理论，可能和我国之前儿童寄生虫感染率较高有关，目前我国的公共卫生条件明显改善，消化道寄生虫基本上很少出现了。

但如果孩子有磨牙，同时还有偏瘦、恶心、呕吐、腹痛、肛门发痒等表现，还是建议给孩子查下肠道寄生虫。

对于单纯磨牙的儿童，一般不认为是寄生虫引起，也不建议盲目驱虫治疗。

平时让宝宝养成，"饭前便后要洗手"的良好习惯，反而是更为重要的。

-03-

磨牙是因为缺钙

没有相关证据

有些人觉得缺钙，会引起咀嚼肌肉痉挛导致磨牙，但这同样是没有证据证实两者的关联。

其实婴幼儿需要的钙是最少的，但他们的饮食结构常常包含奶制品，摄入的钙通常都不少。

据统计约 30% 的孩子在成长过程中会出现磨牙，这其中就包括那些完全健康的孩子，所以不能单纯根据磨牙就判断孩子缺钙，庄闲和游戏app不需要额外补钙。

-04-

孩子磨牙

6 大原因 + 干预方法

根据目前的研究，对于磨牙的病因并没有确定的定论，一般认为是多因素共同导致。可能的原因包括：

01

口腔问题

比如颞下颌关节疾病、牙齿对位不齐等。有调查显示有牙齿咬合问题的人群中，夜磨牙的发病率明显升高；

同时，美国儿科学会认为，各种原因导致的牙齿不适或疼痛，是导致儿童夜磨牙的主要原因，例如出牙、上呼吸道感染、中耳炎等导致的牙痛。

干预方法：

请牙医排查颞下颌关节疾病、牙齿对位、出牙等相关因素，并给予相关治疗建议。

02

胃肠道原因

比如消化不良，睡前吃得过多，入睡后可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

干预方法：

保证孩子饮食规律，荤素搭配，营养均衡，晚餐不要过量；

03

心理因素

比如紧张、愤怒、睡前过度兴奋等。

有报道称，儿童倾向于通过睡眠期间的慢性磨牙症，来释放白天积累的紧张情绪。

✅ 白天不要让孩子玩得过于疲劳；

✅ 孩子睡眠前不要剧烈的活动、不要接受太多的声音、画面的刺激。可以给孩子洗个热水澡、听一段舒缓的音乐、读一段童话故事有助于缓解夜磨牙；

✅ 保持良好和谐的家庭氛围，不急躁不打骂；

✅ 了解存在的心理问题，并进行相应的安抚纾解，改变不良习惯、减少压力；

04

某些疾病或药物

比如睡眠呼吸障碍、抗抑郁药物等。有研究表明，儿童睡眠呼吸障碍与磨牙症呈正相关。

我们应该排查是否存在呼吸相关的疾病影响孩子睡眠，如：鼻炎、鼻窦炎、腺样体过度肥大等；

若确实存在，建议到耳鼻喉科排查，并及时对症治疗。

05

其他因素

比如二手烟、睡眠姿势等。

✅ 不要在家里抽烟；

✅ 若发现孩子俯卧或者侧卧磨牙明显，可帮助孩子调整睡姿；

06

遗传因素

约 20%~50% 的磨牙症患者有家族史。

总的来说，美国儿科学会认为，睡眠磨牙在幼儿和学龄前儿童中很常见，通常具有自限性，要分情况对待：

情况一：如果刚出现磨牙，家长可以观察，暂时不干预。

情况二：如果孩子长期磨牙，已经出现了牙齿严重磨损、松动，肌肉关节疼痛，影响睡眠和生长发育，还是建议大家寻求专科医生的干预。

要是夜磨牙导致孩子牙齿磨损严重的，可以在牙科医生的指导下选用和佩戴咬合垫，这是针对磨牙症最常见的治疗方法哦 ~

以上就是今天的全部内容啦 ~

欢迎大家点赞、在看、分享给身边的人 ~

参考资料 :

1.UpToDate 临床顾问 .

2. 塔尼娅 · 奥尔特曼 , 等 . 美国儿科学会育儿百科 [ M ] . 7 版 . 北京 : 北京科学技术出版社 , 2020.

3.Firmani M, Reyes M, Becerra N, et al. Sleep bruxism in children and adolescents [ J ] . Revista Chilena DePediatri ́ a, 2015, 86 ( 5 ) :373.  

4.William G. Ondo, MD, Jerald H. Simmons, MD, Muhammad H. Shahid, MD, Vera Hashem, PhD, Christine Hunter, RN, and Joseph Jankovic, MD. Onabotulinum toxin-A injections for sleep bruxism: A double-blind, placebo-controlled study. Neurology. 2018 Feb 13;90 ( 7 ) :e559-e564.

5.Guaita M, H ö gl B. Current Treatments of Bruxism. Curr Treat Options Neurol. 2016 Feb;18 ( 2 ) :10.

6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436553/

免责声明：本文内容更新于 2026 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。

授权转载：原创内容，欢迎转发，转载请留言。