今年，互联网上流行起两种截然不同的"人设"。 有人自称"高能量人"，精力充沛、恢复力强，日程排满依然游刃有余； 也有人把自己称作"老鼠人"，长期处在低电量状态，稍微应付一点日常事务就感到精疲力尽。 图源：某社交平台 抛开调侃与标签，很多人隐约意识到，在疲劳的感知和恢复能力上，个体之间确实存在差异。于是，"疲劳体质"这个说法开始流行开来。 这种"体质"是怎么形成的呢？有一种观点认为，其根源可能与童年时期长期承受的压力与过度紧张有关。那么，这真的有科学依据吗？ 图源：某社交平台 "疲劳体质"并不是

夜深人静时突然惊醒，再难入睡；一点小事就怒火中烧，事后又懊悔不已——这些现代人常见的亚健康状态，在老中医眼中往往与"肝郁"这一隐形杀手密切相关。肝郁并非现代医学的肝脏器质性病变，而是中医特有的病理概念，指肝的疏泄功能失常导致气机郁滞的症候群。这种看不见摸不着的"郁结"，正在以惊人的速度侵蚀着都市人的身心健康。 肝郁体质最典型的信号就是睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、凌晨1-3点易醒且难以续眠。这个时间段恰好是肝经当令的时辰，肝气郁滞者在此刻最容易出现异常觉醒。明代医家张景岳在《景岳全书》中早