{jz:field.toptypename/} 2026年上海两会期间，上海市人大代表、长宁区仙霞新村街道虹旭居民区党总支书记吴红萍做客“飞君连连看”直播间，就如何推动社区良性治理分享经验。 吴红萍代表观察到，当下不少年轻人因工作忙碌，对社区事务参与不足，但遇到问题却倾向直接拨打12345。她建议，社区事务应首先在内部协商，“关起门来商量自家事”，大部分矛盾能在基层化解。她以社区打造的“深境花园”IP为例，分享了通过周年庆、链接公益资源形成可持续发展模式的经验，强调社区工作需要“以心换心”的真

装修动不动几十万，不是因为“大家都良心黑”，而是这玩意儿本身就是个“碎钱坑”——项目多、工序多、人工贵、还特别容易返工和增项。我邹够法在北京干了30多年工地，见过业主一开始觉得“我就简单弄弄”，结果装着装着就十几二十万往上跑，最后自己都懵。我给你把这事儿掰开揉碎讲清楚，你就知道钱到底花哪了。 1）装修的钱，很多花在“你看不见的地方”你以为装修的钱都花在瓷砖地板柜子上，其实不是。真正吃钱的是这些“底子”： 水电改造（开槽、穿管、回路、点位） 厨卫防水、防臭、下水处理 墙地面基层（找平、铲墙、修补

今年，互联网上流行起两种截然不同的“人设”。 有人自称“高能量人”，精力充沛、恢复力强，日程排满依然游刃有余； 也有人把自己称作“老鼠人”，长期处在低电量状态，稍微应付一点日常事务就感到精疲力尽。 图源：某社交平台 抛开调侃与标签，很多人隐约意识到，在疲劳的感知和恢复能力上，个体之间确实存在差异。于是，“疲劳体质”这个说法开始流行开来。 这种“体质”是怎么形成的呢？有一种观点认为，其根源可能与童年时期长期承受的压力与过度紧张有关。那么，这真的有科学依据吗？ 图源：某社交平台 “疲劳体质”并不是

今年，互联网上流行起两种截然不同的"人设"。 有人自称"高能量人"，精力充沛、恢复力强，日程排满依然游刃有余； 也有人把自己称作"老鼠人"，长期处在低电量状态，稍微应付一点日常事务就感到精疲力尽。 图源：某社交平台 抛开调侃与标签，很多人隐约意识到，在疲劳的感知和恢复能力上，个体之间确实存在差异。于是，"疲劳体质"这个说法开始流行开来。 这种"体质"是怎么形成的呢？有一种观点认为，其根源可能与童年时期长期承受的压力与过度紧张有关。那么，这真的有科学依据吗？ 图源：某社交平台 "疲劳体质"并不是

夜深人静时突然惊醒，再难入睡；一点小事就怒火中烧，事后又懊悔不已——这些现代人常见的亚健康状态，在老中医眼中往往与"肝郁"这一隐形杀手密切相关。肝郁并非现代医学的肝脏器质性病变，而是中医特有的病理概念，指肝的疏泄功能失常导致气机郁滞的症候群。这种看不见摸不着的"郁结"，正在以惊人的速度侵蚀着都市人的身心健康。 肝郁体质最典型的信号就是睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、凌晨1-3点易醒且难以续眠。这个时间段恰好是肝经当令的时辰，肝气郁滞者在此刻最容易出现异常觉醒。明代医家张景岳在《景岳全书》中早