对于我们而言，跑步不仅是一种减肥的方法，也是养生、锻炼身体的主要方式，每个人的体质因生活习惯不同、饮食习惯不同、地理环境不同而有所差异，有的人体质好，抵抗力强，也有人特别容易生病。但无论如何，要想保持较强的身体素质，跑步锻炼是必不可少的。 坚持跑步的好处有哪些？ 减肥减脂 很多朋友一开始选择跑步的时候，可能目的都是为了减肥，毕竟想要通过“少吃”来减轻体重，对于大部分人来说还是太“残忍”了。而跑步比起其他高强度运动项目，适合人群更广，也更容易操作。很多朋友之所以不愿去健身房，是因为自己对各种健身

3月12日，一名男子在上海虹口区鲁迅公园晨跑时，突然停止摔倒在地上。三名休班护士正好路过，立即对其进行了紧急施救，为急救人员赶到争取了时间。 经过抢救该男子一度恢复了心跳，但最终还是不幸抢救无效去世。虽然结局遗憾，但三位姑娘的善举依然成为了疫情中上海一抹温暖的颜色。 刚刚过去的这个周末，全国气温回升，上海的气温来到了20多度，跑步基本可以穿短袖和短裤。正是在这样换季时节，随着天气逐渐变暖，人体心脏的跳动频率会相对快一些，容易引起心脏供血不足，从而造成心肌缺氧，也会导致猝死的发生。 据博主@急救

以白衣坚守初心，以耐心浇灌财富。病房的无影灯见证过太多生死轮回，也教会我最朴素的道理：真正的安稳从不是转瞬即逝的绚烂，而是细水长流的笃定。2007到2026，十九载春秋，我从三尺诊间的普通护士，成长为独当一面的护士长；也从股市里的懵懂新人，蜕变为坚守价值的践行者。42万父母留下的拆迁款，一只工商银行股票，没有追涨杀跌的惊险，没有一夜暴富的幻想，只凭一份“稳字当头”的信念，在A股的潮起潮落中沉淀出近70万分红、超百万总收益。这不是传奇，只是一个护士用守护生命的耐心，守护财富的平凡故事——时光从不

“最快女护士”官宣辞职，一句“不悔来时路，不惧新征程”，让体制内外的讨论炸开了锅。有人惋惜铁饭碗旁落，有人羡慕她奔赴热爱，而经济学家马光远的一番直言，直接把争议烧到了顶点。 这位以敢说真话出圈的财经名家，精准点出张水华起初不愿辞职的症结：这就是社会学里的斯德哥尔摩综合征。在体制内待久了，被安稳的枷锁捆住，哪怕外面的天地更宽、收入更高，也不愿挣脱，甚至对困住自己的环境产生依赖。 马光远的原话一针见血：“一个业余跑马跑到顶尖的选手，一个成绩和专业运动员可以媲美的人，居然担心专职跑马养不活自己，这就

1月16日，市场高开低走，三大指数集体收跌。截至收盘，沪指跌0.26%，深成指跌0.18%，创业板指跌0.2%。 板块来看，半导体产业链集体走强，存储芯片概念午后持续拉升，电网设备概念表现活跃。下跌方面，油气、AI应用等板块跌幅居前。 全市场超2900只个股下跌。沪深两市成交额3.03万亿元，较上一个交易日放量1208亿元。 如标题所说，自上周五（1月9日）以来，沪指每天的收盘点位都在4100点之上，今天是第6个交易日。 虽然，本周三最高触及4190点后，指数已经震荡回调了3天。甚至再“宽容”

1 月 6 日消息，马拉松"最快女护士"张水华辞职一事冲上热搜。关于她辞职之后未来的动向，张水华的丈夫在采访中给出了答案。 张水华的丈夫王岢在采访中透露，未来张水华除了坚持跑马拉松之外，还将会通过她的影响力，参加一些能力范围之内的公益事业。目前张水华在某社交媒体平台，已经拥有 10.8 万粉丝。 在参加今年的东极马拉松比赛之前一天，张水华就曾经在抚远参加了一项名为"东极寻光，让爱回家"的公益活动。活动现场张水华在听完一位家长的寻亲故事之后，忍不住落下了眼泪。 张水华的丈夫表示，未来参加公益活动