没有坚持过跑步的人，是不能体会那种充实感的，越跑越痛快的幸福感！ 我有一个朋友，因为之前长得很胖，所以面目浮肿，整个人显得有点油腻，男朋友和她分手后，她下定决心要把自己变得更好更漂亮， 与以前有一种全然不同的生活，过一种全新的人生。 她开始坚持跑步，几个月后，她瘦了十几斤，等到坚持跑步一年后，她不仅瘦了二十多斤，连气质都发生了改变。身材高挑、笑容灿烂、皮肤水嫩、朝气蓬勃，大有一种惊为天人的感觉。 经常晨跑的人，整个人变得神采熠熠，对待工作自信有礼，不慌不忙。从内向外散发出来的魅力，使她把工作和