50岁以后跑步对健康还有益吗 延长寿命什么方式最好
2026-01-18美国的一项研究表明,跑步1小时能让你的寿命延长7小时,快走一小时能让你的寿命延长3小时。 如果你做一点,你就得到一点,做得越多,收获就越多,但是收益曲线会在某个点会逐渐减小,这意味着当过度运动的时候,风险会大于收益。 所以这个事也有个度,不要因为这句话就过量运动,后面的那句也要看明白。 跑步可以降低45%死于心脏病和中风的风险,以及30%死于其他疾病的风险,跑步是提高心肺健康水平的一种特别有效的方式。 我们的健康水平越低,我们因各种原因而死亡的风险就越高,这一点已经被反复证明。即使是每天10分
50岁拉尔萨坐私人飞机!睡在新男友怀里,高调秀恩爱,NBA富婆
2026-01-1750岁的皮蓬前妻拉尔萨,更新了个人社交平台,晒出了一张非常甜蜜的照片,内容是她与新男友杰夫考比的同框照,两人乘坐私人飞机,拉尔萨直接睡在了男友怀里,小鸟依人,画面非常有爱。他当年也是一名篮球运动员,看来拉尔萨真的很爱这一口,两人的身形完美匹配,睡在杰夫考比怀里,拉尔萨瞬间流露出小女人的娇羞,弯着腿,搂着脖子,一脸甜蜜。 众所周知,已经50岁的拉尔萨,一直喜欢找年纪比自己小很多的男人,之前,她还曾与乔丹的二公子马库斯在一起,而在两人分手之后,拉尔萨又找到了杰夫考比,后者今年只有32岁,身材魁梧高
金沙电玩城 美国50岁乐队主唱生日穿婚纱“嫁”狗,评论暖心:汪婚快乐
2026-01-152026 年 1 月 11 日,美国知名创作歌手、Rilo Kiley 乐队主唱珍妮・刘易斯在 50 岁生日当天,办了一场特别又暖心的 "婚礼"—— 新郎是她的爱犬、一只名叫鲍比・鲁巴布的可卡犬。这场仪式感满满的 "婚姻" 虽不具备法律效力,却因真挚的爱意和热闹的氛围刷屏社交媒体,让网友们纷纷直呼 "可爱又浪漫"。 作为音乐圈颇具影响力的创作人,珍妮・刘易斯向来以随性洒脱的风格著称,这场特别的生日 "婚礼" 也延续了她的独特气质。她在社交媒体上分享了活动的照片和视频,画面中,珍妮身穿洁白婚纱,




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