半马的18公里处以及全马的30公里以后，这是对于跑者来说最难的两个阶段，最容易跑崩的阶段，同时也给大家分析了造成这件事的原因是自身的能力不足，而能力不足其实也只是表面的原因，就整个事情的“本质”而言，跑崩就是没有挺过撞墙期，而这样的体验可能也只会体现到能力不足的跑者或者节奏被现场氛围打乱的跑者身上。 需要强调的一点是，跑步是极大多数人的运动，而跑马拉松就成了极少数人的运动，然而任何身体没有重大疾病的跑者，通过一定时间的训练以后，都具备完成马拉松的能力，所以任何跑者也不要把这件事想得过于困难，其