上个周末，日本举行的名古屋女子马拉赛中，22岁的铃木优花跑出了2小时25分02秒的成绩获得第5名，这是她个人的首场马拉松，在此之前，她还从未跑过35公里以上的距离。 铃木优花目前还是日本大东文化大学的学生，大四的她即将迎来毕业，毕业后她也将加入实业团，正式成为一名职业选手。在大四这年参加首马，2小时25分02秒打破了日本大学生马拉松纪录，比原纪录提升了1分44秒。 这次比赛中，铃木优花前30公里速度保持的不错，在跑完35公里时，预计的完赛时间还能到2小时23分。由于没有进行过马拉松项目的训练，

很多人都有过这样的经历：早晨醒来脖子像落枕，转头就疼伴上肢麻木疼痛不适；或者无名指突然发麻，像戴了只“蚂蚁手套”；甚至有人后脑勺一跳一跳地疼，像有人拿针扎。 去医院一拍片子，报告上写着“颈椎退变、椎间盘突出”，医生说是“神经根型颈椎病”。但问题来了——到底哪一节颈椎在惹祸？为什么有人疼在后脑勺，有人却疼在肩膀？今天，我们就用一张“疼痛地图”，帮你找到答案。 建站客服QQ：88888888 一、颈椎的8个神经根，管着不同的“地盘” 颈椎有7节（C1-C7），但有8个神经根，每两节之间夹着一个椎间

{jz:field.toptypename/} 大家好，我是你们的老朋友——青龙医生。今天想和大家分享一个最近接诊的真实病例，特别有代表性，也特别“典型”。如果你也有过半夜手麻、心烦失眠、甚至牙龈肿痛的经历，那这篇文章你一定得看完！ 一、凌晨三四点，手麻到睡不着？ 2025年12月29日，一位35岁的男士走进我的诊室。他看起来有点疲惫，眉头紧锁。 “医生，我最近老是半夜三四点手麻，麻得睡不着，还特别心烦！”他说。 我让他伸出手臂一看——手臂上的血管明显凹陷、瘪了，像被抽干了一样。但只要活动一下