图片 消髓化核汤 组成：生黄芪30g，防己10g，当归10g，川芎15g，地龙10g，水蛭6g，白术10g，威灵仙30g，木瓜10g，白芥子6g。 功效：益气化瘀，利水消肿，散结通督，消髓化核。 主治：巨大破裂腰椎间盘突出症（腰痛病，气滞血瘀证）。 用法：每日1剂，水煎，分2次饭后温服，连服8～16周。 方解： 本方根据古方防己黄芪汤及补阳还五汤化裁而成。 方中重用生黄芪补中益气，使气旺则血行，消瘀而不伤正，为君药。 防己祛风除湿、利水消肿；当归活血化瘀，通络而不伤血；白芥子长于温化寒痰、利气

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 现在好多人总觉得哪哪儿不对劲，去医院把 CT、核磁共振、抽血化验全套检查做了个遍，报告单上却全是 “未见异常”。这种情况十有八九都带着虚劳的毛病。看着精神萎靡、说话有气无力，稍微活动就喘粗气；还有些人明明很疲惫，晚上却翻来覆去睡不着，手脚心发烫，这都是虚劳在作祟。虚劳不像感冒发烧来得急，它更像温水煮青蛙，熬夜、饮食不规律、压力大这些坏习惯日积月累，把身体的底子慢慢掏空。很多人觉得熬一熬就过去了，结果小毛病拖成大问题，到最后连爬楼梯都费劲。 虚

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家里长辈整夜辗转难侧，你是否也跟着揪心？随着年龄增长，很多老人都会面临严重的失眠问题，这不仅影响白天的精神状态，更可能成为其他健康问题的导火索。今天为大家带来中医专家的实用调理方案——3款温和的安神汤膳配方，配合简单的穴位按摩手法，让你在家就能帮助长辈逐步改善睡眠质量。告别依赖药物，从调理身体根本入手，帮助老人重获安稳睡眠。 一、关于安眠药：短期可用，但非长久之计 1. 可短期用于应急：在医生明确诊断和指导下，安眠药可作为短期（通常不超过2-4周）解决方案，用于应对突发的严重失眠，帮助快速建立

图片 {jz:field.toptypename/}你有没有发现，身边这样“干婚”的夫妻越来越多：两个人还住在一个屋檐下，还叫“老公、老婆”，但多年不牵手、不拥抱、不交流，回家只说家务、孩子、账单，像同住一套房子的合租室友。客厅里只有电视的声音，没有笑声；餐桌上筷子敲碗的声音清清楚楚，却听不到一句真心的话。他们坚持不离婚，打的旗号很高尚——“为了孩子”“不能让孩子没有完整的家”。可残忍的是：孩子在这种家庭里长大，比经历一次体面的离婚，承受的伤害往往更大、更隐蔽、更难修复。一、“干婚”不是不吵架

导语：一年一度的伯克希尔股东大会，也是全球投资者的思想盛宴。今年的股东大会，巴菲特同样分享了大量真知灼见。我们从巴菲特数万字的分享内容中精选了68条核心精华，以飨读者。 图片 巴菲特/作者 砺石商业评论/整理 1.贸易不应成为武器，美国应该寻求与世界其他国家进行贸易，我们应该做我们最擅长的事，他们做他们最擅长的事。贸易越多越好。 2.毫无疑问，贸易和关税是一种战争行为。我认为它已经带来了不良后果，仅仅是它所引发的态度。 3.保护主义政策在长期可能对美国产生负面影响，尤其是在美国已经成为全球领先

一个强大的组织文化应该与企业的核心价值观相一致。核心价值观是企业所追求的最重要的原则和信念，它们代表了企业的使命和愿景。例如，一个以创新为核心价值观的企业应该鼓励员工提出新想法和解决方案，为他们提供一个积极开放的创新环境。通过与核心价值观的一致，组织文化可以在全员中传播，并引导员工的行为和决策。 图片 一个积极的组织文化应该鼓励员工的发展和成长。员工是企业最重要的资源，他们的发展和成长对企业的成功至关重要。因此，一个良好的组织文化应该提供培训和发展机会，鼓励员工不断学习和提升自己的技能。这可以