对于有一定跑步经验的跑者来说，肯定经常听见“送髋”这个词语，能经常听到跑步大神在讨论它。但跑步不是用腿跑吗？怎么还扯上了髋？其实髋关节，即大众俗称的“胯”才是下肢运动的轴心。 胯的运动在跑步中往往被称为“送髋”。“送髋”是一项在高手、中高手跑者之间讨论最多的技术，它被认为是一项关键性的跑步技术，在增加步幅、展现优美协调的跑姿等方面发挥重要作用。那到底什么是“送髋”呢？ 跑步时，大腿以髋关节为轴心，向前摆动随后又落地蹬伸，髋关节的关节窝由骨盆构成，所以跑步时腰椎-骨盆-髋关节构成了一个较为复杂同

当地时间 1 月 6 日，"意愿联盟"会议在法国巴黎举行，乌克兰、英国、德国等数十个国家代表参会，会议聚焦如何继续为乌克兰提供安全保障，当天英法乌三国签署了俄乌停火后在乌部署多国部队的意向声明。 法英签署意向声明 拟在停火后向乌派驻多国部队 英国首相斯塔默表示，这份意向声明"为建立一个法律框架铺平了道路，在该框架下，（军事人员）可以被部署在乌克兰并保障其领土的安全"。他还指出，英国将参与美国牵头的停火监督与核查机制，停火后英法计划在乌建立军事枢纽。 建站客服QQ：88888888{jz:fie

前几天，一位初中生妈妈给我发来私信，语气里全是无奈： “真不知道该怎么跟青春期的女儿相处了！” 她女儿十五岁，正值棘手的青春期。小时候乖巧听话的孩子不见了，现在事事都要跟妈妈对着干。作业没写完先玩手机，妈妈说几句，女儿立马顶嘴；吃饭时提醒她少点外卖，她转身就点了大杯奶茶。 最近一次冲突是因为买衣服。女儿看中的款式妈妈觉得不合适，两人大吵一架。女儿气得跺脚尖叫：“你凭什么什么都管我？我要被你逼疯了！” 看着女儿愤怒扭曲的脸，妈妈又气又心酸：“我不管你，难道看着你走错路吗？” 可从那以后，女儿一个