天冷了，胃口是不是变好了？ 火锅、炖肉、浓汤，一顿接一顿。 吃完身上是暖和了，可总觉得身子有点“沉”。 我们的血管，在冬天也“负担”不轻。 油腻的、咸的吃多了，血液就像一条流速变慢的河。容易变得“粘稠”，流动起来没那么畅快。 这时候，你得会吃，懂得给血管“减负”。 今天，就分享3道“血管清爽菜”。食材普通，做法简单。 但搭配在一起，能帮你把身体里那点“腻”和“堵”，温柔地化开。 第一道：食材“协同作战”的木耳洋葱青椒炒鸡蛋 这道菜，堪称厨房里的“黄金搭档”。 展开剩余88% 四个主角，各有各的

冬天一到，血管像橡皮筋被放进冰箱——弹性变差、脆性增加，血压计的水银柱也跟着跳舞。 别急着翻药箱，厨房案板上就有三把“小刷子”：青菜心、鱼腥草、菠菜。 今晚换着炒一盘，五分钟上桌，血管当天就能喘口气。 先说结论：这三样便宜菜，各有一招“血管按摩术”—— 青菜心→高硝酸盐，秒变一氧化氮，给血管做“扩胸运动”； 鱼腥草→新证据显示能刷掉动脉壁上的“黄油”，顺便把肠道菌群拉回健康阵营； 菠菜→钾+抗氧化双保险，把钠赶出体外，给心脏减负荷。 下面把“为什么”和“怎么吃”拆开讲，照着做，比朋友圈转发的“

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 罗医生，你好，我这腰痛又犯了，前前后后吃了不少药，可就是不见好。之前听人说补肾能治腰痛，我就试着吃了些补肾的药，结果疼得更厉害了；后来又换了些泻的药，腰倒是不那么胀了，可里面空落落的，更没劲儿；家里人说可能是受风着凉，我又用了祛风散寒的药膏，贴了好几天也没效果。现在最难受的是，弯腰都费劲，系个鞋带、捡个东西，腰就像被一根筋死死拽着，又酸又疼，您快帮我看看这到底是怎么回事啊？ 建站客服QQ：88888888 你先别急，我给你摸摸脉、看看舌苔。从