疫情的反复，让居家办公和居家学习再次重返生活。 吃喝、办公、学习和刷剧，成了大部分人宅在家中“躺平”的主要活动。然而，这样的生活方式，并不是配合抗疫的最佳方法。 事实上，每天的适量运动，对于保持良好的身体素质以及保证身体的抵抗力和免疫力是非常必要的。 著名健身杂志《Men’s Health》的专栏作家Neila Rey就推出了一组周期为10天的室内健身计划。 这套计划以自己身体为器械，通过有氧和无氧的科学组合，燃烧脂肪、增强核心部位的力量和心肺能力，对于保持身体健康很有帮助。 两周不运动，“伤