强壮不仅代表着健康，更能提升自信，让人在生活和工作中更具活力。那么，男人如何才能变得更强壮呢？ 学习让男人变得更强壮的 6 个行为： {jz:field.toptypename/} 行为1、多做抗阻力训练，提升肌肉量，促进睾酮分泌 肌肉发达的男人会显得更强壮，而过了30岁后身上肌肉会以每年1%的速度流失，50岁后流失速度会翻倍，基础代谢值会下降，身材容易发胖力量也会削弱。 而坚持抗阻力训练（如举重卧推、俯卧撑、深蹲、硬拉等）能有效刺激肌肉生长，增加基础代谢率，同时可以提升睾酮水平（男性重要的雄

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俗话说得好，手巧不如家什妙！ 这句话的意思是人的手再灵 巧，也不如有好的工具。手艺再好，也得靠趁手或先进的工具帮忙。 第一款FastStone Capture {jz:field.toptypename/} 图片 FastStone Capture是一款体积小巧却功能强大、简单易用的屏幕捕捉工具。 它集屏幕截图、图像编辑与视频录制等功能于一身。能够捕捉屏幕上的任意区域，提供多种捕获方式，如活动窗口、指定窗口/对象、矩形区域、手绘区域、整个屏幕、滚动窗口等。此外，还附带屏幕录像机、放大镜、取色器

工欲善其事，必先利其器。 在使用电脑的时候，我们经常都会运用各种各样的工具来达到我们自己想要的目的。一款优秀的工具可以达到事半功倍的效果。 建站客服QQ：88888888 图片 今天小雨为大家分享Windows电脑必备的三款应用软件，功能强大到离谱。 1、软件卸载神器-Geek Uninstaller 电脑在使用一段时间之后就会变得越来越慢，其中一个很重要的原因就是系统产生的垃圾文件过多。这些垃圾文件不仅仅是应用软件运行时产生的缓存文件，许多软件在卸载之后也会在系统中留下残余的文件和注册表信息