在马拉松比赛进入后半程时，有的跑者会出现呼吸困难、肌肉僵硬、异常疲劳的症状，这被称为“撞墙期”。为什么会出现这种情况呢？哪些因素会导致“撞墙期”？ 马拉松比赛属于高强度的耐力比赛，要想完成比赛，身体需要足量的碳水化合物支撑。但是，人体储存碳水化合物的量是有限的，肝脏能储存75-100克，肌肉能储存300-400克，而一场马拉松比赛消耗的碳水化合物一般不低于750克。这就体现了比赛中途补给能量的重要性。 肌糖原为身体提供了绝大部分的能量，当它消耗殆尽时，身体就会能量不足，跑步表现受到影响。跑者可