网娴雅传着不少现代年青东说念主的“一周精神景况确诊单”，内容大同小异，但齐无比精确地描写了咱们的一周：周一“生不如死”，周二“行尸走肉”，周三“马简陋虎”，周四“孔殷抗争”，周五“回光返照”……在这场漫长的渡劫中，咱们靠着一口仙气吊着，独一的指望等于周六日，据说中不错通过一场安逸淋漓的补觉，已矣“起死复活”的日子。 酬酢平台截图 有关词，现实往往是自高的。周六上昼 8 点，正直你千里浸在“复活典礼”的环节时刻，门外蓦地传来了吸尘器的轰鸣声，紧接着是父母恨铁不成钢的罗唆：“齐几点了还在睡！太阳齐

{jz:field.toptypename/} 江苏卫视有一档非常火的节目，叫做《最强大脑》，我相信很多朋友都曾看过。这档节目里，那些极具天赋的牛人们常常展现出一些超乎常理的能力。但在这些选手中，给我印象最深的还是王昱珩，也就是大家口中的水哥。他一战成名的挑战是微观辨水。这个挑战的过程是这样的，嘉宾从520杯一模一样的水中随机挑选一杯，让王昱珩观察后，再把这杯水混入其余的519杯水中，然后他需要在这些水中找出最初挑选的那一杯。结果，王昱珩只用了300秒就完成了这一挑战，他也因此获得了水哥这一绰

{jz:field.toptypename/}人到中年才发觉，顶级的养生，原来不要钱，就是睡个好觉。国学大师南怀瑾说过，道教佛教不如睡觉，中药西药不如睡个好觉。一个人最大的修行就是睡觉。只要你睡觉不出问题，睡眠质量特别高，你的身体就不会有症状，你的心情也不会很糟糕。看看身边人吧，我们从来都见不到一个睡眠很好的人，患上重特大疾病的。也从来见不到一个睡眠质量很高的人，患上心理或精神方面疾病的。睡觉是治愈一切的良药，是滋补身体和心灵的不二选择。一个人想要活得幸福，健康，快乐，最顶级的诀窍就是睡觉。睡

图片 图片 图片 图｜网络 追梦凡人原创首发 转载请联系授权 抄袭必究 原创不容易，关注更精彩 如果你也喜欢读书、写作、摄影 我们可以交流学习，一起成长和进步 图片 突然间感觉，如果能睡上一个好觉，这是一件多么幸福的事情。 我被裁员的那天，以为这辈子就要完了，没想到那是我最幸运的一天 成年人哪有什么佛系，只是不敢崩溃罢了 《成年人不敢说的一件事：35岁后，大厂为何总拿老员工“开刀”》 “你被职场冷漠丢弃了吗？教你如何在人际关系'断舍离’中重生！” “没有来日方长，只有人走茶凉”：成年人的关系真

常言道：“不觅仙方觅睡方”，“吃人参不如睡五更”。 {jz:field.toptypename/} 我国古代养生学认为睡眠本身就是一种有益的养生方法，因为“睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。然而，失眠或睡眠不佳一直是许多中老年人困扰的问题，那么。如何能睡个既充足又质量高的好觉呢？ 这里教你几招，不妨一试。 建站客服QQ：88888888 一、晚上睡前刷牙，这比早晨刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 二、饮少量开水或牛奶能帮助老弱失眠严重的人度